C’est quoi l’ancrage ?

L’ancrage, c’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la Terre. Être dans la conscience et l’acceptation du moment présent.

C’est ressentir une force en soi, une énergie inépuisable.

L´Ancrage, c´est accepter ce qui est.


C’est se sentir en paix, en harmonie avec tout ce qui nous entoure. C’est se relier à son corps et être en paix avec lui, avec soi.


»» Les signes d’un manque d´ancrage.


L'ancrage est lié à la zone énergétique du chakra racine - Muladhara. Il est le premier des sept points d’énergie qui traversent notre corps. Ce sont les fondations de notre être.

Il nous relie au sol, à nos racines.

Il se trouve entre les organes génitaux et l’anus, au niveau du périnée; à la base de la colonne vertébrale






Le passé n’existe plus,

le futur pas encore.

Je suis ici et maintenant.






Lorsque je m'ancre, je me relie à la puissance de la Terre, j'étends mes racines et cela m'apporte un sentiment de réconfort, de sécurité.


Je ne m'empêche pas de ressentir, je ne chasse pas, je me concentre sur le moment présent, je prends conscience de mon corps et de ce qu'il exprime.


J'accueille, j'accepte, je ne me juge pas.


Il existe plusieurs méthodes pour s’ancrer chaque jour un peu plus : méditation, danse, dessin, musique, chant, contact avec la nature évidemment, balades en forêt.


»» Découvrez ici SOS Ancrage, notre solution pour apaiser les angoisses et reprendre confiance.