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Une alimentation saine pour un drainage lymphatique optimal


Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans la santé globale

de notre organisme. Il contribue à la détoxification du corps

en éliminant les déchets et les toxines,

tout en renforçant notre système immunitaire.


Pour soutenir le bon fonctionnement de ce système, il est important d'adopter une alimentation saine et équilibrée,

riche en nutriments favorisant le drainage lymphatique.


Voici une liste d'aliments, que j'ai soigneusement choisie, à intégrer dans votre quotidien pour améliorer le fonctionnement

de votre système lymphatique.





Les fruits et légumes riches en antioxydants

Les fruits et légumes colorés sont d'excellentes sources d'antioxydants, de vitamines et de minéraux

qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres.

Les aliments riches en antioxydants, tels que les baies (myrtilles, framboises, mûres), les agrumes (oranges, pamplemousses), les légumes verts (épinards, brocolis, choux) et les légumes rouges (tomates, poivrons), favorisent la circulation lymphatique et contribuent à la désintoxication du corps.





Les aliments riches en fibres

Les fibres alimentaires sont essentielles pour maintenir un système digestif sain et favoriser l'élimination des déchets. Les aliments riches en fibres, tels que les céréales complètes (avoine, quinoa, riz brun),

les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots), les fruits et légumes, aident à nettoyer le système digestif et à stimuler la circulation lymphatique.



Les aliments riches en potassium

Le potassium est un minéral essentiel qui aide

à réguler l'équilibre des fluides dans le corps

et à maintenir une pression artérielle saine.

Les aliments riches en potassium, tels que

les bananes, les avocats, les épinards,

les patates douces et les noix, favorisent

la circulation lymphatique et aident à réduire

la rétention d'eau.


Les herbes et épices détoxifiantes

Certaines herbes et épices ont des propriétés détoxifiantes et anti-inflammatoires qui aident

à stimuler la circulation lymphatique et

à éliminer les toxines du corps. Parmi elles,

on trouve le curcuma, le gingembre, l'ail,

le persil, le fenouil et le romarin. N'hésitez pas

à les intégrer dans vos plats pour bénéficier

de leurs bienfaits.


Les aliments riches en acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont des graisses saines qui aident à réduire l'inflammation et à favoriser

la circulation sanguine et lymphatique. Les aliments riches en oméga-3, tels que les poissons gras (saumon, maquereau, sardines), les noix, les graines de lin et les huiles végétales (lin, colza), contribuent à améliorer la santé globale du système lymphatique.


Les boissons favorisant le drainage lymphatique

Pour soutenir votre système lymphatique, il est important de rester bien hydraté. L'eau est essentielle pour éliminer les toxines et maintenir une bonne circulation lymphatique. Vous pouvez également consommer des tisanes et infusions à base de plantes détoxifiantes, telles que le thé vert, le pissenlit,

la bardane et l'ortie, pour favoriser le drainage lymphatique.





En complément d'une alimentation adaptée, notre synergie d'huiles essentielles spécialement

conçue pour favoriser la circulation lymphatique et sanguine et donc réduire la cellulite,

peut vous aider à soutenir votre système lymphatique.


Cette solution, 100% naturelle est composée de 7 huiles essentielles bio diluées dans de l'huile végétale de Graine de Chanvre, choisies pour leurs vertus complémentaires qui fonctionnent en symbiose.

Cette solution contient des huiles essentielles photosensibilisantes. Ne pas s'exposer au soleil pendant 12 heures après chaque application.


Conseils d'application

Appliquez quelques gouttes sur les zones concernées en partant toujours des extrémités vers le cœur. Massez doucement une fois par jour en cure de dix jours.






En intégrant ces aliments et notre synergie d'huiles essentielles

dans votre quotidien, vous contribuez à améliorer

votre santé lymphatique et à renforcer votre système immunitaire.


A voir aussi :



Consultez notre guide utilisations et précautions d'emploi des huiles essentielles, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé en cas de doute !

Guide d'utilisation et précautions d'emploi
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