Accepter et vivre ses émotions en conscience

Colère, euphorie, rage, tristesse, nervosité, abattement, excitation, désespoir… Lorsqu'un accès émotionnel nous submerge, nous sommes au bord de l'explosion, nous nous retrouvons désarmé.e.s, dépassé.e.s.


Une émotion est une réaction à un évènement. Et les événements du monde qui vous entoure peuvent vous affecter avec plus ou moins de force et d'intensité.

Toutes les émotions ont une fonction, on ne peut donc pas parler d'émotions “positives” (la joie, l’amour, la sérénité, etc.) ni d'émotions “négatives” (la peur, la colère, la tristesse etc.) Si elles peuvent être qualifiées d'agréables ou de désagréables, toutes sont des signaux à propos de nos besoins.

Toute émotion est positive et a un message à nous transmettre.

Avec le SOS Vague d'émotions, nous vous proposons plusieurs outils pour vous aider à vivre vos émotions et à canaliser la surcharge émotionnelle qu'elles peuvent entraîner.


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