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Comprendre et gérer ses émotions lorsqu’on est un enfant.

Les émotions sont comme des petites bulles qui viennent sur toi, certaines t'apportent de la joie, du bonheur, de la sérénité, d'autres te donnent envie de pleurer ou de crier.

Tu ne maîtrises pas ces petites bulles

et il ne faut pas les chasser.



Comprendre et gérer ses émotions lorsqu’on est un enfant.





















Par contre, tu peux contrôler ta réaction face à ces bulles. Tu peux décider de les éclater en mettant des coups de poing dedans, ou de les poser délicatement sur ta main. Pour t'aider, tu peux observer ces petites bulles : leur couleurs, leur forme, leur transparence, la façon dont elles se déplacent en toi. Lorsque tu observes tes émotions, elles se font déjà moins fortes en toi

et c'est plus facile de rester maître de ton corps et ton esprit.



Bulles émotions enfant


Quels que soient tes sentiments,

n'oublie pas que tu as la force en toi de les gérer.


Fais toi confiance.



Terra Mana enfant serein







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